Saúde: Má escolha da mochila escolar prejudica crianças


mochila pesada prejudica a coluna

Numa  altura em que se começa a pensar no regresso às aulas, é tempo de fazer  as escolhas mais acertadas na compra das mochilas das crianças.

A campanha Olhe Pelas Suas Costas alerta para os  perigos da utilização de uma mochila inadequada e para as consequências  do excesso de peso transportado pelas crianças.

“A mochila deve ter costas almofadadas, duas alças  ajustáveis - de maneira a que fique encostada, o máximo possível, às  costas da criança - e deve ser feita de material leve e resistente”,  explica Paulo Pereira, coordenador nacional da campanha Olhe Pelas Suas  Costas.

No caso das crianças que percorrem longas  distâncias a pé, as malas com rodinhas também podem ser uma opção: “para  estes casos, o ideal é optar por uma mochila com uma pega  suficientemente comprida, capaz de evitar a inclinação do tronco da  criança durante o transporte”.

E acrescenta: “O excesso de peso nos ombros  provocado pelos objetos que as crianças transportam na mochila pode  prejudicar o desenvolvimento e contribuir para o desgaste da coluna  vertebral, pelo que se recomenda que não ultrapasse dez por cento do  peso da criança. Os alunos devem levar para as aulas apenas o material  necessário para esse dia da semana”.

“Os objetos mais pesados devem ser colocados no  fundo da mochila. Se esta tiver compartimentos laterais, a distribuição  dos objetos deve ser feita de maneira a que a carga fique equilibrada”,  reforça o especialista.

“A prevenção de problemas na coluna vertebral passa  sobretudo pelos educadores, pais e professores, que devem estar atentos  não só ao transporte de mochilas mas também à postura adotada durante  as aulas e em casa, à prática de exercício físico e aos sintomas das  crianças”, conclui Paulo Pereira.

As dores nas costas são a causa mais frequente das  visitas ao médico. As doenças que afetam a coluna representam mais de 50  por cento das causas de incapacidade física. Estima-se que 7 em cada 10  portugueses sofrem ou já sofreram de dores nas costas.

 

Fonte: Lux


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