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Doutor Hérnia | Tratamento de Hérnia de Disco
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QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO PODE FAZER ATIVIDADE FÍSICA?

Para quem gosta de praticar esportes, poucas coisas são tão  ruins quanto ter de parar de fazer atividade física por causa de uma lesão ou  problema de saúde. Entre as diversas condições que costumam impedir as pessoas  de treinar estão os problemas de coluna, que segundo a OMS (Organização Mundial  da Saúde) 80% da população tem ou terá em algum momento da vida. A hérnia de  disco é um deles e incomoda bastante gente, pois causa algumas limitações que  precisam de muita atenção, principalmente para quem tem uma vida ativa.

O que é a hérnia de disco Antes de tudo, é preciso entender  como o problema se desenvolve. A hérnia é o deslocamento dos discos localizados  entre as vértebras da coluna. Eles têm a função de amortecimento e suporte.  Possuem uma espécie de moldura fibroeslástica que armazena um conteúdo  'gelatinoso'. Com o passar dos anos, essa moldura tende a ceder, porque perde  parte de sua capacidade de contenção. Aí, o conteúdo interno gelatinoso pode se  deslocar, formando a hérnia de disco.  

Entretanto, esse mal não está restrito apenas a pessoas com  idade mais avançada. O problema tem muito a ver com questões genéticas e estilo  de vida, sedentarismo, má postura no trabalho e ao andar, por exemplo. Alguns  pacientes jovens podem ter uma instabilidade entre as vértebras que geram maior  desgaste do disco, causando a hérnia. Essa instabilidade ocorre por várias razões:  a pessoa pode nascer com uma alteração anatômica ou fragilidade de ligamentos.  Outro fator é o tabagismo , a maioria das pessoas jovens com hérnia de disco é  fumante.

Os casos de hérnia de disco tendem a se manifestar na região  cervical (do pescoço) e na lombar (área mais baixa das costas).  O problema pode provocar dores, queimação e  outros tipos de incômodo na região, inclusive em outros lugares das costas,  devido à irradiação. As hérnias apresentam quadros clínicos muito diversos.  Casos mais graves podem alterar a sensibilidade nas pernas ou diminuir a força  dos membros inferiores, comprometendo não só a execução da atividade física,  como também de tarefas mais simples.

Para quem ainda não está em tratamento, o indicado é não  praticar exercícios de alto impacto (corrida, saltos) e/ou que gerem sobrecarga  na coluna (como agachamento, stiff, abdomnais) até que se obtenha um  diagnóstico preciso e liberação médica. Mas, lembre-se: a melhor recomendação  sempre é aquela que vem de profissionais. Portanto, caso suspeite de hérnia de  disco, procure um especialista, que solicitará os exames necessários para  descobrir se há algum problema e o que pode ser feito para tratá-lo de forma segura  e individualizada. Evite suposições e nada de se automedicar e seguir com a  rotina de treinos sem saber o que há com você.

Passada a etapa inicial do tratamento, que consiste no  controle e na melhoria das dores, entra a atividade física. Pilates  tradicional, em suspensão, ioga, musculação e RPG com orientação profissional  são ótimas opções para fortalecer o corpo e reabilitá-lo.  Geralmente recomenda-se exercícios para dar  força aos músculos estabilizadores da coluna e alongamentos para prevenir e  tratar de retrações. Ao contrário do que muitos pensam, a natação, ainda que  seja um esporte muito saudável, não favorece a coluna (salvo o nado de costas).  Já a marcha subaquática e o deep running são boas alternativas.

A prevenção é a melhor forma de evitar o problema. A Franquia  Doutor  Hérnia, além de oferecer um  tratamento especializado para  hérnia de   disco, dores no nervo ciático e patologias da  coluna vertebral, evitando  cirurgias da coluna  em mais de 95% dos  casos, também conta com tratamentos  especializados na prevenção das dores na  coluna e tratamento para alterações  posturais. 

Não permita que o problemas e agrave, agende uma  avaliação    em uma das nossas unidades, a prevenção é sempre a melhor solução.


Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem
      

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