DOR NA COLUNA EM JOVENS CRESCE NO BRASIL E ACENDE ALERTA SOBRE POSTURA E USO EXCESSIVO DE TELAS

Doutor Hérnia
20 de jan.
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Dados do DataSUS indicam que atendimentos hospitalares para essa faixa etária subiram 37,5% nos últimos cinco anos

Crianças, adolescentes e jovens têm apresentado dor na coluna com cada vez mais frequência no Brasil. O aumento preocupa especialistas e está diretamente relacionado a longos períodos em frente ao computador, uso excessivo de celular e hábitos posturais inadequados no dia a dia.

Dados do DataSUS mostram que, nos últimos cinco anos, os atendimentos hospitalares de jovens de até 19 anos por problemas na coluna cresceram 37,5%. Já os atendimentos ambulatoriais tiveram um aumento de 27%, evidenciando que a dor na coluna em jovens deixou de ser um caso isolado e passou a representar um problema de saúde cada vez mais comum.

A rotina moderna, marcada por horas sentadas diante das telas, tem impacto direto na saúde da coluna vertebral. Posturas inadequadas, como projeção da cabeça para frente, apoio incorreto dos braços, uso prolongado do mouse, pernas cruzadas de forma inadequada e falta de pausas ao longo do dia sobrecarregam a musculatura e as articulações da coluna.

Para especialistas, a má postura é um dos principais fatores de risco para o surgimento de dores na coluna ainda na juventude. O problema é que, muitas vezes, esses sinais são ignorados ou considerados normais, o que pode favorecer o desenvolvimento de alterações mais graves ao longo dos anos.

Segundo profissionais da Doutor Hérnia, rede referência em tratamento não cirúrgico da coluna vertebral, a dor na coluna em jovens não deve ser normalizada. A identificação precoce do problema é fundamental para evitar a progressão para quadros crônicos e garantir qualidade de vida no futuro.

A boa notícia é que não é necessário mudar completamente a rotina para cuidar melhor da coluna. Pequenas atitudes fazem diferença, como ajustar a ergonomia do ambiente de trabalho ou estudo, manter uma postura adequada ao sentar e realizar pausas para alongamento ao longo do dia.

Além da correção postural, o fortalecimento muscular tem papel essencial na prevenção e no tratamento da dor na coluna. Atividades físicas regulares ajudam a estabilizar a coluna vertebral, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões. Exercícios específicos de mobilidade e fortalecimento são ainda mais eficazes quando orientados por profissionais especializados.

Especialistas reforçam que a prática de atividade física desde a infância e adolescência contribui para uma vida adulta mais saudável e para um envelhecimento ativo. Quanto mais forte e equilibrada estiver a musculatura que sustenta a coluna, menor será a sobrecarga nas estruturas vertebrais.

Quando a dor já está instalada, o acompanhamento especializado é indispensável. Na maioria dos casos, os problemas na coluna em jovens podem ser tratados de forma conservadora, sem cirurgia, por meio de protocolos personalizados de fisioterapia, fortalecimento muscular e reeducação postural.

A Doutor Hérnia atua com um método exclusivo e cientificamente comprovado, focado na investigação da origem da dor e na elaboração de planos de tratamento individualizados. A abordagem prioriza soluções não cirúrgicas, com resultados eficazes e duradouros para quem sofre com dores na coluna.

Cuidar da postura, manter hábitos saudáveis e buscar orientação profissional ao primeiro sinal de dor são atitudes essenciais para preservar a saúde da coluna desde cedo. A prevenção hoje é o caminho para uma vida com mais movimento, conforto e qualidade no futuro.