Dor Ciática: O Que é, Por Que Acontece e Quando Pode Ser Hérnia de Disco
- Doutor Hérnia
- 2 de fev.
- 4 min de leitura
A dor ciática é um dos sintomas mais comuns relacionados à coluna lombar. Muitas pessoas já sentiram, ou ainda vão sentir, aquela dor que começa na região lombar e desce pela perna.
Mas afinal, o que é realmente a ciática?
E será que toda dor irradiada na perna é causada por hérnia de disco?
Entender esse sintoma é fundamental para buscar o tratamento da coluna adequado e evitar a progressão do problema.
O que é dor ciática?
A dor ciática ocorre quando há compressão ou irritação do nervo ciático, o maior nervo do corpo humano.
Ela se caracteriza por:
Dor que começa na região lombar
Irradiação posterior pela perna
Pode atingir coxa, panturrilha e até o pé
Essa dor acontece porque o nervo está sofrendo algum tipo de contato ou compressão ao longo do seu trajeto.
Mas o ponto mais importante não é apenas saber que existe compressão. É entender onde, como e por que ela está acontecendo.
Principais causas da dor ciática
Existem diferentes fatores que podem gerar compressão do nervo ciático:
Hérnia de disco
Quando o disco intervertebral se rompe e o material interno se projeta para fora, pode tocar ou comprimir a raiz nervosa, provocando dor ciática.
Essa é uma das causas mais comuns.
Estenose do canal vertebral
O canal por onde passam os nervos pode se estreitar (fechamento do canal vertebral), comprimindo as estruturas neurais.
Degenerações e desgastes
Processos degenerativos naturais ou acelerados também podem gerar estreitamentos e compressões.
Porém, nem toda dor ciática está ligada apenas ao envelhecimento ou à degeneração natural. Muitas vezes, o problema está relacionado à sobrecarga mecânica da coluna.
Os três grandes fatores de sobrecarga da coluna
A sobrecarga que pode levar à dor ciática geralmente está relacionada a três fatores principais:
Postura inadequada
Traumas
Excesso de carga
Esses três componentes são, em grande parte, preveníveis.
Uma boa postura, musculatura fortalecida e cuidados com cargas excessivas reduzem significativamente o risco de compressões nervosas.
Atenção à postura sentada
Um dos pontos de alerta mais importantes está na posição sentada.
Quando a pessoa senta e projeta a coluna para trás, alterando os eixos da coluna lombar, pode ocorrer aumento da pressão nos discos e nos chamados “túneis neurais”, por onde passam os nervos.
Essa sobrecarga pode gerar:
Formigamento na perna
Dor irradiada pelo trajeto do nervo ciático
Sensação de queimação
Desconforto que desce até a panturrilha
Se, ao mudar de posição, o formigamento permanece, é preciso atenção. Isso pode indicar compressão do disco sobre a raiz nervosa e possível hérnia de disco instalada.
Nesses casos, exames de imagem, como a ressonância magnética, ajudam a avaliar o volume da hérnia e entender sua origem.
Nem todo formigamento é ciática
É importante fazer um alerta: nem todo formigamento na perna significa compressão do nervo ciático.
Às vezes, a pessoa está com a perna dobrada por muito tempo. Isso pode comprometer o retorno vascular e gerar formigamento temporário.
Se você muda a posição e o sintoma desaparece rapidamente, pode ser apenas compressão vascular, e não nervosa.
Por isso, o diagnóstico diferencial é fundamental.
Síndrome do piriforme: uma causa menos comum
Existe também uma condição chamada síndrome do piriforme (ou síndrome do músculo piramidal).
O músculo piriforme fica na região profunda do glúteo e, em algumas variações anatômicas, o nervo ciático pode passar por dentro dele.
Se esse músculo contrai excessivamente ou encurta, pode comprimir o nervo.
Nessa situação:
A dor geralmente fica mais concentrada na parte posterior da coxa
Não costuma irradiar por toda a perna como na hérnia de disco
Está relacionada à tensão muscular e não à herniação discal
Embora seja menos comum, precisa ser considerada no diagnóstico.
Hábitos que podem piorar a dor ciática
Alguns comportamentos do dia a dia podem favorecer a sobrecarga:
Sentar com carteira no bolso de trás
Permanecer muito tempo com a perna cruzada
Manter as pernas rodadas por longos períodos
Ficar muito tempo na mesma posição
O músculo piriforme é um rotador externo do quadril. Permanecer muito tempo com a perna cruzada pode gerar encurtamento e contratura, afetando o dinamismo pélvico e contribuindo para sintomas.
Pequenas mudanças de hábito ajudam na prevenção.
Quando suspeitar de hérnia de disco?
Se a dor:
Desce por toda a perna
Persiste mesmo após mudar de posição
Vem acompanhada de formigamento ou perda de força
Está associada à dor lombar intensa
É importante investigar a possibilidade de hérnia de disco.
Quanto antes houver avaliação adequada, maiores as chances de resolver com tratamento não cirúrgico da coluna.
A dor ciática é um sintoma, não um diagnóstico definitivo. Ela indica que o nervo está sendo irritado ou comprimido, mas a causa precisa ser investigada.
Pode ser hérnia de disco, estenose, degeneração ou até síndrome do piriforme.
O mais importante é não ignorar o sintoma e buscar avaliação especializada para identificar a origem da sobrecarga e indicar o melhor tratamento da coluna.
Na Doutor Hérnia, cada caso é analisado de forma individual, com foco na causa da dor e priorizando abordagens não cirúrgicas sempre que possível.
Se você sente dor irradiada na perna ou suspeita de dor ciática, não espere o quadro evoluir. Quanto mais cedo o diagnóstico, melhor o resultado.
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